Espetinho de Kafta Vegano

Hmm!! que delicia esse espetinho de Kafta Vegano, veja a seguir o modo de preparo e os ingredientes dessa receita vegana maravilhosa.

Ingredientes

Essa receita de Kafta Vegano na churrasqueira fica muito gostosa também, vale a pena fazer.

  • 1 xícara de proteína de soja texturizada PTS moída;
  • 1/4 xícara de shitake;
  • 2 copos de água fervente;
  • 1/2 (meia) xícara de ubá;
  • 1/4 xícara de amendoim farinha;
  • Meia cebola media picada;
  • 3 Dentes de alho pequeno picados;
  • Cenoura ralada;
  • Suco de 1/2 (meio) limão médio;
  • 3 colher de Azeite;
  • Temperos como sal, salsinha pode usar a gosto.

Confira também essa deliciosa receita de Bolo com Granola fit.

Como fazer espetinho de Kafta Vegano

Para fazer o espeto vegano de kafta é bem simples, veja:

  1. Em água fervendo deixe o shitake e a soja de molho por 20 minutos.
  2. Higienizar bem e espremer.
  3. Fazer o processamento até apresentar uma mistura fina.
  4. Colocar tudo junto os ingredientes com exceção da farinha.
  5. Colocar na geladeira por um período de até 30 minutos.
  6. Inserir as farinhas e fazer o molde nos palitos e levar para o forno com temperatura de 200 graus por 25 minutos.

Comente aí oque achou dessa deliciosa receitinha vegana.

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